Die Weisheit der Natur für Körper und Seele

Ayurveda Naturverbunden Retreat 3 Tage

Ayurveda ist eine Anleitung, Körper, Geist und Seele gesund, geschmeidig und beweglich zu halten. Wandern bringt unser Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärkt unsere Kondition.

Gemeinsam machen wir uns mit wachen, weiten Sinnen genuss- und freudvoll auf den Weg in die Natur, um in die körperliche Präsenz zu finden und um uns mit der Natur zu verbinden. Das lebendige Wesen der Natur führt uns in die tief berührende Verbindenheit mit uns Selbst und unserer inneren Weisheit.

Das gesamte Retreat ist in die ayurvedische Lebensweise eingebunden. Die Tage beginnen mit warmem Zitronenwasser und sanftem Morgenyoga und du erfährst Ayurveda in der Nahrung, in deiner Persönlichkeit und ebenso im steten Wandel der Natur um dich.

Wir kochen täglich zweimal ayurvedisch-vegetarische Seelenkost zum Morgen und Abend mit saisonalen und regionalen Zutaten, Lunch-Paket bei der Wanderung, sanftes Morgenyoga und Bewusstseinsübungen, zwei Wanderungen (T1-T2; 3 - 5 Std.) mit Natur-Meditationen und Yogapausen, Yin-Yoga und/oder Yoga-Nidra am Abend, Mantren, Zeit für dich, Raum für Austausch.

Donnerstag bis Sonntag, in einer kleinen Gruppe von 2 - 4 Teilnehmerinnen und Teilnehmern

Der Einstieg ist ebenso am Freitagabend möglich.

Mehr Infos, Termine und Anmeldung siehe PDF: