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Lützelhuus Massage Heike Klingebiel 3.2.2024

Ayurveda

Ayurveda-Praxis im Lützelhuus Heike Klingebiel

für ganzheitliche Gesundheit und Gesundheitsprävention

«Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Freude hat, darin zu wohnen.»

(Theresa von Avila, 1515 - 1582)

Ayurveda-Massagen sind ganzheitliche, energetische und zugleich tief einfühlsame Massagen und begleiten uns zurück zu den Quellen der inneren Kraft. Im Einklang mit dem Fühlen und Empfinden des eigenen Körperraums stellen sich Ruhe in den Gedanken und Gelassenheit ein. Im Berrühren der Marma-Energiepunkte, entlang der inneren und äusseren Nadis (Flüsse des Körpers) kommt etwas im Menschen wieder in Fluss. Impulse werden freigesetzt, die dem Körper ein grosses Mass an vitaler Substanz verleihen, den Geist klären sowie das Nerven– und Hormonsystem harmonisieren. Meine Arbeit ist orientiert an den energetischen Leitbahnen, dem Nadi-Marmasystem und geschieht ebenso intuitiv aus dem Moment heraus. In der Kraft des Augenblicks und in Verbindung mit dem vertrauenden Gegenüber.

Die speziellen Massageöle dringen über die Hautoberschicht ein und wirken tief greifend im Muskelgewebe, den Venen und den Knochen.

Fühl dich umhüllt und geborgen in erwärmten kraftvollen Kräuter-Ölen, die passend zu deinem Thema und der individuellen Konstitution und der Jahreszeit ausgewählt werden. Ich arbeite mit verschiedenen hochwertigen, reinen Naturölen, die zum Teil aus heimischen Pflanzen hergestellt werden oder mit naturreinen ätherischen Ölen gemischt sind.

In einem Vorgespräch werde ich einfühlsam die zu deiner individuellen Konstitution und dem momentanen Zustand passende Einzelanwendung oder eine Behandlungsserie empfehlen.

Meine Ayurveda-Angebote dienen der präventiven Gesundheitsvorsorge. Selbstverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen, bedeutet aus Sicht des Ayurveda, für sich selbst Sorge zu tragen, um die Lebensziele zu verwirklichen, die uns am Herzen liegen.

Krankenkassenanerkennung:

Für Ayurvedamassagen bin ich bei EMR und EGK anerkannt und registriert. Ayurvedamassagen werden von den Krankenkassen bezahlt, wenn diese im Leistungskatalog Ihrer Zusatzversicherung eingeschlossen sind. Bitte fragen Sie vor der Konsultation bei Ihrer Versicherung nach. Geben Sie dabei bitte meinen Namen und die Registrier-Nr. ZSR O457963 an.

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Angebot Heike 1 – Ganzheitlich berührt

Abhyangha intensiv & intuitiv

Die Königin der Massagen. Ayurvedische Ganzkörperölmassage mit vitalisierender und harmonisierender Wirkung auf Körper und Geist.

Für tiefe Entspannung, Entgiftung und Erneuerung.

75 min, Chf 150 oder 3er-Abo-Abhyangha-75 für Chf 420

90 min, Chf 190 oder 3er-Abo-Abhyangha-90 für Chf 525

Das Abo ist nach der ersten Behandlung drei Monate gültig.

Die Zeitangaben umfassen ein Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Portrait Heike Klingebiel 03-04-2024 Lützelhuus Ayurveda Massageraum 29-04-2024
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Angebot Heike 2

Padabhyanga, Füsse bis Oberschenkel

Mit oder ohne Kaash-Schale.

Die Füsse und Beine werden mit sanften Streichungen und Akkupressur, sowie auf Wunsch mit einer Kaash Schale (Metallschale, bestehend aus einer Legierung aus Kupfer, Zinn und Zink) mit Ghee massiert. Harmonisiert das Feuerprinzip-Verdauungsfeuer (Pitta) auf allen Ebenen und bringt tiefe Entspannung.

Sanfte, erdende und beruhigende Massage, die über die Fussreflexzonen, im Ayurveda Marma-Points den ganzen Körper anregt. Besonders empfehlenswert nach langen Reisen, bei Nervosität mit Erschöpfungszuständen und bei Schlafstörungen.

Der ganze Organismus wird mit fliessenden Massagestreichungen über die Reflexpunkte wohltuend gestärkt.

60 min, Chf 140

Inklusive Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Heike Klingebiel Ayurveda Massage Öl 03-02-2024
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Angebot Heike 3

Mukabhyanga, Gesicht & Oberkörper

Ein tiefes Gefühl von Geborgenheit breitet sich bei dieser Ayurveda Massage aus.

Zeigst du dein wahres Gesicht oder versteckst du es hinter einer Maske?

Gesicht, Kopf, Schulter, Nacken- und Brustbereich werden sanft und zart berührt und ausgiebig massiert. Sanftes Streichen, Ausarbeiten der Muskulatur und das Einbeziehen der Marmapunkte (Vitalpunkte oder Energiezentren) lassen Gesichter wieder erstrahlen.

60 min, Chf 140

Inklusive Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Gänseblümchen 11-04-2024 Ayurveda universell Adobe Stock
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Angebot Heike 4

Upanahasveda, Rücken intensiv

Lass dir den Rücken stärken, um aufrecht und aufrichtig durch die Welt zu gehen.

Die ayurvedische Rückenmassage ist eine regenerierende, die Wirbelsäule nährende, muskulaturstärkende Massage mit warmen Seesamöl angereichert mit Kräuterauszügen. Durch verschiedene Grifftechniken und einer einfühlsamen Berührung lösen sich Anspannungen die nahezu jede und jeder im Nackenbereich kennt.

Damit deine Kraft wieder frei fliessen kann.

60 min, Chf 140

Inklusive Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Heike Klingebiel Ayurveda Massage Rücken 03-02-2024 Lützelhuus Heike Klingebiel Ayurveda Massage Rücken 03-02-2024
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Angebot Heike 5 – ohne Öl

Garshan-Massage

Die bekannteste Trockenmassage im Ayurveda ist die Garshan-Massage, eine Massage mit Handschuhen aus Rohseide. Der Ayurveda empfiehlt diese Behandlung besonders bei Antriebslosigkeit, Kälte- und Schweregefühl und zur Anregung des Stoffwechsels bei Frühjahrsmüdigkeit.

Aufgrund der entschlackenden und straffenden Wirkung ist die Garshan-Massage unterstützend um Kapha im Frühjahr anzuregen und angesammelte Stoffwechselendprodukte (Ama) in Verbindung mit einem Detox-Programm auszuleiten. Ein Saunabesuch oder Svedana (Schwitzbox) im Anschluss ist empfehlenswert.

Im Anschluss an die Massage fühlt sich der gesamte Körper warm und leicht an, die Haut wird samtig weich.

45 min, Chf 110

Kombination mit anschliessender Ölmassage: 90 min, Chf 190

Die Zeitangaben umfassen ein Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Garten Liegestuhl Meditationsplatz Kirschbaum 23-07-2023 Ayurveda Doshas Adobe Stock
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Angebot Heike 6 – die besondere Form der Ayurveda-Massage

Shirodhara Stirnölguss

Auf Körpertemperatur erwärmtes Öl fliesst über die Stirn, das in langsamen Bewegungen und in besonderen Bahnen und Rhythmen gelenkt wird. Es stärkt die Balance der linken und rechten Gehirnhemisphäre und ermöglicht dir das Eintauchen in eine tiefere Ebene des Nah-bei-dir-Seins.

Der Stirnölguss wirkt beruhigend und entspannend und vermag es, die Gedanken zur Ruhe zu führen oder ganz in Stille zu finden. Diese Anwendung harmonisiert das zentrale Nervensystem, innere Klarheit und Ausgeglichenheit werden gefördert. Eine stark ölende und nährende Wirkung besänftigt das trockene und leichte Vata-Dosha. Ein erhöhtes Anspannungs- und Bewegungsprinzip wird sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene gemildert.

Zudem hat Shirodhara einen gefäss-erweiternden Effekt auf die Körperkanäle.

Der Stirnölguss unterstützt bei:

Schlafstörungen und Stress-Symptomen, leichte Depressionen, Erkrankungen des Nervensystems, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Muskelverspannungen und Bluthochdruck.

Während der Shirodhara-Behandlung und auch in den Stunden danach wird unser Gehirn "geordnet" und dieses erklärt die intensive und positive Wirkung auf unser gesamtes Nervensystem. Die Behandlung synchronisiert beide Gehirnhälften, was mit dem Zustand tiefer Meditation vergleichbar ist. In diesem Zustand findet auf der Zellebene tiefe Regeneration und Erneuerung statt.

Anschliessend ist Ruhen und das Vermeiden von Kälte und Zugluft um den Kopf wichtig. (altes Tuch oder Kappe bitte mitbringen)

Stirnölguss inkl. Kopf- und Gesichtsmassage und Nachruhezeit (Einzelanwendung):

75 min, Chf 150

Für eine intensive Erfahrung ist eine Serie von drei Anwendungen zeitnah empfehlenswert.

oder 3er-Abo-Shirodhara je 60 min, Chf 420

Abhyanga Ganzkörperölmassage mit anschliessendem Stirnölguss:

120 min, Chf 240

oder 3er-Abo-Abhyanga-Shirodhara je 120 in für Chf 660

Die Zeitangaben umfassen ein Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Ayurvedischer Stirnölguss Adobe Stock Lützelhuus Bilder Wiesenglockenblume 25-06-2023
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Angebot Heike 7 – nach Samuel Staffelbach & Gerda Imhof

Yin-Yoga mit Klangmassage

In einfachen bis anspruchsvollen Yin-Haltungen am Boden, abhängig von der individuellen körperlichen Voraussetzung und dem momentanen Thema werden ein bis zwei Klangschalen auf den Meridianlinien entlang sanft angeschlagen. In einer Sequenz werden entweder alle Elemente-Meridiane einbezogen oder der Fokus liegt auf einem oder zwei Elementen, die der aktuellen Jahreszeit oder dem Bedürfnis des Klienten entsprechen.

Möglich ist ebenso eine Sequenzierung nach therapeutischen Gesichtspunkten. (Z. B. bei Kopfschmerzen oder leichter Migräne sowie bei Verdauungsbeschwerden.)

50 min, Chf 120

Die Zeitangaben umfassen ein Vorgespräch mit Tee und 5-10 min Nachruhezeit.

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Heike Klingebiel Ayurveda Massage Klangschalen 03-02-2024 Lützelhuus Heike Klingebiel Ayurveda Massage Klangschalen 03-02-2024
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Angebot Heike 10 – eine herzige Sache im Naturraum Lützelsee

Meine (unsere) kleine Wohlfühlauszeit

Gönn dir einen Wohlfühlraum für Körper, Geist & Seele mit einem ayurvedischen Vormittag oder Nachmittag, kombiniert mit einem Blick in die Weite in dir oder einem entspannten Spaziergang im Naturreservoir Lützelsee.

Gemeinsam finden wir heraus, was du dir wünschst, um deine Lebensenergie zu stärken und den inneren Glanz deiner Seele zu berühren.

Bei einem telefonischen Gespräch oder via Email erfasse ich gerne deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse für dieses Angebot. Es besteht die Möglichkeit für Massage, auf Wunsch eine geführte Meditation oder eine Körperreise mit Yoga-Nidra.

Es gibt Raum für Gespräche, kombiniert mit einem ayurvedischen Zmittag oder Znacht.

Einzeln: 3 Stunden, Chf 320

Komme mit deinem Partner, einem Freund, einer Freundin, deiner Mutter, deinem Vater oder einem Geschwister:

Zu zweit: 4 Stunden, Chf 420 (pro Person Chf 210)

Mehr Infos unter: heike@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80

Lützelhuus Hausgästin Alice am Gartenteich 04-06-2023 Lützelhuus Bilder ayurvedisches Abendessen 03-05-2024

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