Liebe Empfängerin, lieber Empfänger dieser Mail

An diesen kalten Januartagen senden wir dir von Herzen winterliche und herzerwärmende Grüsse aus dem Lützelhuus ✨

Während das weisse Schneekleid noch über den Hügeln rund um den Lützelsee liegt, die Natur darunter ruht, die Bäume und Sträucher am Morgen von kristallenem Raureif bedeckt sind, erleben wir im Inneren eine feine Sammlung und gemeinsame Ausrichtung mit unseren Retreat-Gästen, Yoga-TeilnehmerInnen und Klienten für Einzelarbeit und Kurzauszeiten im Lützelhuus.

Bist du auch gerade, wie wir beide, beseelt von der luftig kühlen Vata-Energie des Winters um uns herum?

Vata verstärkt die Energie der Elemente Luft und Raum (Akasha) in unseren Körpern und in unserem Geist. Müdigkeit auf ganzheitlicher Ebene, eine gewisse Trägheit, Ruhebedürfnis, Sorgen im Geist, Unruhe, Spannungen im Körper und müde Gelenke können Anzeichen dafür sein, in einem derzeitigen Überfluss an Vata zu leben.

Eine inspirierte Kreativität und eine klare Bewusstseinsausrichtung kann fliessen, wenn wir unserem Körper jetzt nährende, warme Nahrungsmittel mit süssen, leicht sauren und salzigen Geschmäckern schenken, unser Leben so wohlig wie möglich gestalten und ab und an einen meditierenden Rückzug finden. So halten wir unsere Energien und das Mehr an Vata in Balance.

Wir-Monat Januar

Im Naturschutzgebiet Lützelsee, nahe des Wassers, kriecht der graue, feuchte Nebel fast täglich über unseren Gartenzaun und hält uns in einer kalten, undurchsichtigen Welt umfangen. Kein Wind, kein neuer Schnee und wenig Licht. Mit dem Nebel ziehen auch graue Gedanken und tiefe Stimmungen in das Gemüt.

Dabei ist der Nebel eine liebevolle, hilfreiche Gestalt, die uns in diesen Januartagen hilft, uns in uns selbst zurückzuziehen, innezuhalten und zu fühlen und zu spüren, was ist und sein möchte. Die Berge, und damit auch die Ablenkungen der Welt, sind vom Schicksal in voller Absicht verhangen, damit wir in unserer eigenen inneren Welt umherschauen.

Heike und ich haben diese Zeit zwischenn den Retreats und Auszeiten für achtsame Gespräche genutzt, für Rückschau und Neuausrichtung, für Abende im Kaminzimmer, in dem wir unsere Sorgen ins Feuer geben und eine ayurvedische Pizza mit Rotwein geniessen. So haben wir einige unserer Angebote noch einmal neu überdacht und benannt und die Anmeldungen zeigen die Richtigkeit dieser Entscheide.

Wir haben den Monat Januar für uns zum «Wir-Monat» erklärt: Wir nutzen die Zeit, um uns achtsam zuzuhören und ermahnen uns, das sonst übliche ‹ich› und ‹du› durch ‹Wir› zu ersetzen, in liebevollen, erbaulichen Sätzen.

Immer wieder scheint nun auch die Sonne ganz unerwartet durch die dichten Nebelwolken, die über dem Lützelsee liegt. Wir nehmen uns in die Arme, spüren die Liebe im eigenen Herz und im Herzen des anderen und darin auch die Hand des Schicksals, das unser beider Leben und unser kleines Projekt in Händen trägt.

Ein Tor zur inneren Welt

Jede und jeder von uns beiden hatte schon einige Jahre vor unserem Kennenlernen eine Vision für unser Zusammenkommen und unsere gemeinsame Zeit. Heike hat das Haus mit Teich und mich bildlich im Geist vorhergesehen und mir wurde gesagt, dass ich meine Seelengefährtin treffen würde, mit der ich ein Tor öffnen würde, durch das wir Menschen unsere eigene innere Welt betreten können.

Dieses ist dabei, wahr zu werden. Immer bewusster erleben wir, wie viele Menschen in der heutigen Zeit im Kopf eingeengt durch die Illusionen des Geistes wandern. Fühlen und Körperempfinden ist kaum noch im täglichen Erleben enthalten und läuft Gefahr, bei uns Menschen des Westens im Unterbewussten zu versinken. Wir sprechen, bewerten, urteilen, handeln, leben fast nur noch aus dem Kopf heraus.

Durch unsere Verbindung von Ayurveda, Yoga, Meditation, Seelenarbeit und der feinen Energie des Lützelhauses gelingt es immer wieder, unsere Gäste und Besucherinnen an ihre eigene innere Welt zu erinnern und sie auch zu berühren. Wir hoffen stets, dass ihr diese Erfahrungen bei uns mit in euren Alltag nehmt und sie mit euren Nächsten teilt.

Aus den Rückmeldungen lesen wir, dass wir nach drei Jahren Lützelhuus bei vielen einen Platz im Herzen erlangt haben. Mit grosser Dankbarkeit begrüssen wir Gäste und Gästinnen, die schon zum zweiten und dritten Mal bei uns zur Auszeit oder zum Retreat kommen. Berührt hören wir, dass die Erfahrung des inneren Verbundenseins trägt. So sind wir sehr glücklich, dass unsere kleine «Lützelhuus-Familie» schweizweit und auch bis über den Bodensee hinweg wächst.

Vielen Dank an euch treue Seelen!
Herzlich willkommen an alle, die 2026 zum ersten Mal zu uns kommen werden.

Meditation im Lützelhuus

Die «Natürlichen Meditationen», die wir in unseren Meditations-Retreats und an den Meditations-Abenden anleiten, ist ein Ausdruck des Tores zur inneren Welt. Die meisten in der heutigen Zeit angebotenen Meditationen führen vom eigenen Körperempfinden weg in den Geist – mit dem Versprechen, hier eine gewünschte Realität erschaffen zu können. Dabei wird die Sprache des eigenen Körpers und des augenblicklichen Fühlens übergangen und der so Meditierende bewegt sich in den Räumen des Denkens, ohne das Denken zu verlassen.

Die Natürlichen Meditationen verbinden unseren Geist mit dem Körper, dem Gemüt und damit auch mit dem Fühlen. Sie bringen die Weisheit des Körpers und des authentischen Fühlens ans Licht und helfen, sich aus der Vormachtstellung des Denkens und den Verstrickungen des Geistes zu lösen. Die Natürlichen Meditationen sind einfach und naheliegend und können in jedem Augenblick des Alltags, ohne jedes Hilfsmittel und aus sich selbst heraus praktiziert werden. So gelangt nach und nach innere Ruhe und innerer Frieden in den Alltag und du wirst das innere Lächeln immer häufiger in dir finden ✨

Im Februar findet das nächste Meditation Basis Retreat statt. Noch ist ein Zimmer frei ✨

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Ayurvedische Massage

Da Vata in seinen Eigenschaften kalt, trocken, rau und spröde ist, können wir mit warmer Kleidung, mit wärmenden Ölmassagen und aktivierenden Seidenhandschuhmassagen, je nach der individuellen Konstitution, beruhigende, ausgleichende Impulse oder auch anregende, stoffwechselaktivierende Impulse geben.

Im feinen Entwickeln der Wahrnehmungen des eigenen Spürens, Fühlens und Körperempfindens (z. B. durch eine sanfte Yogapraxis), möchten wir mit unseren Angeboten auf ganzheitlich wirksamer und heilsamer Ebene durch einen gesunden, seelennahen Winter begleiten.

Mehr und mehr wiedererkennend, was die eigene Seele nährt und wie sie sich verbinden möchte, im fliessenden, durchlässigen Gemüt, an die kosmische Intelligenz angebunden, finden wir stille Momente ... das ist (innere) Freiheit.

Kommende Retreats und Events

Lützelzeit Do. 29.1. (oder Fr. 30.1.) - So. 1.2. 2025, 3 freie Zimmer

Für spontane Gäste. Auftanken, aufatmen, loslassen und neu ausrichten mit viel Zeit für DICH.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Kochworkshop Sa. 7. Feb. 2026, 10.00 bis 14.30 Uhr, 3 freie Plätze

Seelenwärmende Winterküche. Faszinierende Geschmäcker und Farben auf dem Teller.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Meditation Basis Retreat 3 Tage Do. 12. - So. 15. Feb. 2026, 1 freies Zimmer (als Einzel- oder Doppelzimmer)

Finde deinen ureigenen Zugang zu deiner weisen und liebevollen inneren Quelle.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Feinsinnige Auszeit (HSP) 3 Tage Retreat Do. 5. - So. 8. März 2026, 3 freie Zimmer

Ein wohlig-inspirierendes Zusammenkommen von hochsensitiven Menschen in einem geschützen Rahmen und Umfeld.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Ayurveda Regenerativ Retreat Do. 12. - So. 15. März 2026, 3 freie Zimmer

Herzlich willkommen zu einer wohlfühligen Pause zum Winterausklang.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

6. Ayurvedische Tavolata Fr. 20. März 2026, 12.30 bis 14.30 Uhr, freie Plätze

Ein gemeinsames Zmittag geniessen mit feinen Aromen an der grossen Tafel in unserer gemütlichen Lützelhuusstube.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Ayurveda Detox 3 Tage Retreat Do. 26. - So. 29. März 2026, 2 freie Zimmer

Ganzheitlich reinigen und den Stoffwechsel aktivieren zum Frühlingsbeginn.

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail
 

Alle weiteren Retreats, Auszeiten und Events findest du in unserem Kalender in der Jahresübersicht.
 

Wir wünschen dir Augenblick für Augenblick das Allerbeste, Schönheit, Freude und innere Verbundenheit ✨ 

Ayurveda und Bewusstsein ist ewig, ohne Anfang und Ende. In Berührung mit deiner weisen, liebenden Natur zu kommen, dazu laden wir dich im Lützelhuus herzlich ein.

Bis zu einem Wiedersehen alles Liebe.
Namasté ✨

Heike & Christoph

Lützelhuus Ayurveda, Meditation, Herzensarbeit und Yoga
Retreats, Auszeiten und Einzelarbeit im Zürcher Oberland
Heike Klingebiel & Christoph Steinbach
Hueb 8, 8634 Hombrechtikon
Tel: 055 244 50 80
Heike: 078 685 75 85 (Mobil, Whatsapp, SMS)
Christoph: 077 528 42 04 (Mobil, Whatsapp, SMS)
mail@luetzelhuus.ch
www.luetzelhuus.ch