Liebe Empfängerin, lieber Empfänger dieser Mail

Die Natur macht es uns vor: Wenn sich die Sonne zurückzieht und die Blätter fallen, ist es mitunter stimmig, sich ebenso etwas mehr in das innere Haus zurückzuziehen. Es kann wohlig und behaglich sein, wenn draussen Wind und Regen rauschen, in eine Decke gehüllt im Schaukelstuhl wippend einen dampfenden Tee zu geniessen und ein gutes Buch zu lesen. So lasse ich die Sonne auch im Herbst in meinem Innern scheinen. Doch was mache ich an den Tagen, an denen es draussen regnet und auch mein Inneres mit Wolken verhangen ist?

Der Herbst lädt uns zum Singen und Meditieren ein. Wir vom Lützelhuus möchten unseren Beitrag leisten, Zeit in Gemeinschaft zu verbringen und unser Licht im Herzen scheinen zu lassen. Herzlich willkommen bei uns im Haus und auch im Jurtedom bei Sandra:

Regelmässige Abendmeditation im Jurtedom

Eröffnungsveranstaltung am Mo. 14. Oktober 2024, 19.00 bis 20.15 Uhr

Der Weg nach Innen • Leben aus dem Herzen gestalten • Mit dir selbst im Kontakt • Bewusst in innerer Stille • Ein sicherer Boden in einer unsicheren Zeit • Verschiedene Zugänge zu innerem Frieden und Liebe in uns selbst • Austausch zu Fortschritten und Hindernissen

Jeden Montagabend gemeinsames Meditieren mit Sabine Greuter, Sandra Werner, Evelyne Barthe, Heike Klingebiel und Christoph Steinbach

Mit diesem Angebot möchten wir einen Raum erschaffen, der Dir jede Woche ein Zu-dir-Kommen, innere Berührung, ein Zusammensein und Austausch mit Gleichgesinnten ermöglicht. Wir treffen uns jeden Montagabend zu immer wieder neuen Formen von Meditation: klassisch, in Bewegung, Körperreisen, geführte Meditation, Mantrasingen, freier Tanz, Atmen, Klang, Bewusstseinsübungen, Begegnungen. Wir stimmen unser Programm mit euch ab und sehen, was ist und was sein möchte.
Wir sind 5 Meditations-Lehrerinnen und Lehrer, die aus unterschiedlichen Traditionen kommen, die über die Jahre ihre Erkenntnisse gewonnen haben und mit viel Engagement und Freude ihre Erfahrungen mit euch teilen. Einer und eine von uns wird jeden Abend leiten, zumeist mit anderen von uns an der Seite.

Wir freuen uns sehr, wenn Du mit dabei bist und dieses Projekt mit deinem feinen Geist, deiner Achtsamkeit und Präsenz mitträgst.

Ort:
Sandra Werner Jurtedom, Hueb 1, 8634 Hombrechtikon, Schweiz
▶️ www.jurtedom.ch

Zeit:
Jeden Montag ab dem 14. Oktober 2024, jeweils 19.00 bis 20.15 Uhr
Jeden Montag bis zum 23. Dezember 2024, die weiteren Termine werden wir rechtzeitig bekanntgeben.

Ohne Anmeldung
Wir möchten, dass ihr frei, spontan und in aller Leichtigkeit zu diesem Angebot kommen könnt.

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken im Herbst und Winter
Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.

Kosten:
Kollekte CHF 20 - 40 pro TN pro Abend
(Bar oder Twint)

Weitere Infos:
Bei jedem von uns, z.B. bei Christoph: christoph@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80 oder Mobil (SMS, WhatsApp): 077 528 42 04
▶️ www.luetzelhuus.ch/abendmeditation/

Mantrasingen mit Nadja & Christoph

Für alle Freunde und Freundinnen des gemeinsamen Singens, Klingens und Zusammenkommens haben wir einen neuen Termin bei uns im Haus eröffnet:

Mantrasingen am Freitag, 6. Dezember, 19.00 bis ca. 21.30 Uhr

Ein Angebot zum Mitsingen, Tanzen, Spüren. Raum für innere Stille und einen weiten Geist. Nadja und Christoph spielen Harmonium und singen Mantren, überwiegend aus dem Sanskrit. Es sind einfache, berührende Lieder, die zum Mitsingen einladen.
Lasst uns zusammenkommen, um die Liebe in uns zu besingen und gemeinsam ein kraftvolles Energiefeld zu weben.
Wir freuen uns auf Euch!

Türöffnung: 18.30 Uhr
Beginn: 19.00 Uhr
Ende: ca. 21.30 Uhr

Es braucht keine Vorkenntnisse, alle sind herzlich willkommen. Come es you are.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, geschlossene Trinkflasche. Sitzkissen sind vorhanden.
Kollekte für Haus & Musik (bar oder twint)

Anmeldung erwünscht (begrenzte Platzzahl): christoph@luetzelhuus.ch oder Tel: 055 244 50 80 oder per Mail an Nadja Künzle
▶️ www.luetzelhuus.ch/events/

Erstes fortgeschrittenes Meditations-Retreat

Fortgeschrittenes Meditations-Wochenende Fr. bis So., 31. Januar bis 2. Februar 2025

Ich freue mich sehr, euch dieses neue Retreat anzubieten, das es selten in der Schweiz zu finden gibt: Einen Raum für fortgeschritten Meditierende, in dem eine Vertiefung und zugleich ein offener Austausch über die Fortschritte und Hindernisse auf dem eigenen Weg möglich sind. Eine Zeit, in der Meditation auch beim Essen, beim Sprechen, beim Begegnen stattfinden kann.

Meditieren ist ein Weg: Er beginnt damit, sich über das bewusste Atmen in sich selbst zurückziehen zu können, über das Visualisieren den eigenen Geist als lebendig und kreierend zu erleben. Er beginnt damit, eine aufrechte Haltung in sich zu finden, einen Raum um sich zu schaffen, in dem ein eigenes Feld der Ruhe, des Friedens und der Kraft entsteht.
Der fortgeschrittene Weg geht weiter: Es ist möglich, sich Selbst so nahe zu kommen, dass das innere Lächeln auch im Alltag, auch in wechselnden Stimmungen und Umständen in sich gespürt werden kann, dass innere Weite, innerer Frieden und Liebe in sich wahr und wirklich erlebt werden können. Der fortgeschrittene Weg öffnet dem anfänglich noch in sich versunkenen Meditierenden die Augen, verbindet ihn mit sich Selbst und der Welt um ihn und lässt ihn, im Herzen berührt, eine Aura des Friedens errichten. Meditieren wird zum Werkzeug, die eigenen inneren Schatten bewusst in Liebe halten zu können und zu heilen.

Im Angebot enthalten: Zwei Übernachtungen im Lützelhuus, vegetarisch-ayurvedische Vollpension, sanftes Morgenyoga und Bewusstseinsübungen, jeden Tag 90 Minuten angeleiteter Meditationsraum, Abendmeditation/Yoga-Nidra/Mantren/freier Tanz am Abend

▶️ Weitere Infos
▶️ Anmelden per Mail

Ayurvedisch Kochen lernen

Hier biete ich, Heike, zweierlei an:

1. Ayurvedischer Kochworkshop 
am Freitag, 18.10.2024 17.00 - 21.00 Uhr (1 Platz frei)
und am Samstag, 7.12.2024 10.00 - 14.00 Uhr

Komm und erlerne die ayurvedische Kochkunst: 5 Elemente, 6 Geschmacksrichtungen, die Kunst der leicht verdaulichen Kombinationen. Für alle, die gerne kreativ und leicht verdaulich kochen, mit Genuss und Freude.

Für einen herbst- und winterlichen ayurvedischen Kochworkshop im Lützelhuus, in kleiner Gruppe von max. 6 Teilnehmer:innen, freue ich mich auf deine Anmeldung.

Dauer: ca. 4 Stunden mit anschliessendem Mittag oder Abendessen
Ort: In unserer Küche im Lützelhuus

▶️ Weitere Infos

2. Drei-Tages-Retreat: «Ayurveda Kochen & Yoga»
Nährendes Essen und köstliches Sein
Do. bis So., 24. bis 27. Oktober (2 Plätze frei)

Diese Tage im Lützelhuus sind der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise gewidmet, um neue und ganzheitliche Impulse für Körper und Geist im Einklang mit der Natur zu erfahren. Neben den Kochschulungen sind diese Tage mit sanft-zentrierendem Yoga, Empfehlungen zur Reinigung des Mund- und Nasenraums, zur Entlastung des Darms und deines Stoffwechsels gefüllt. Eine Zeit, um Ballast loszulassen und erfrischende Impulse mitzunehmen.

Im Preis inbegriffen sind drei ayurvedisch-vegetarische Mahlzeiten am Tag, drei Übernachtungen im Lützelhuus, drei gemeinsame Kochanleitungen (1x Zmorge, 1x Zmittag und 1x Znacht), täglich sanftes Morgenyoga sowie ein täglich variierendes Abendprogramm. Hinzubuchbar sind ayurvedische Massagen, Herzensarbeit mit Christoph und eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung.

▶️ Weitere Infos

Kommende Retreats und Events 2024 / 2025

Workshops und Events:
▶️  Ayurvedischer Kochworkshop Fr. 18. Oktober
▶️  Mantrasingen im Lützelhuus Fr. 6. Dezember
▶️  Ayurvedischer Kochworkshop Sa. 7. Dezember

Mehrtägige Retreats:
▶️  Ayurveda Kochen & Yoga 24. - 27. Oktober
▶️  Spirituelle Auszeit 31. Oktober - 3. November
▶️  Ayurveda-Tage 14. - 17. November
▶️  Meditations-Wochenende 22. - 24. November
▶️  Ayurveda-Tage 9. - 12. Januar 2025
▶️  Meditations-Wochenende 24. - 26. Januar 2025
▶️  Meditation fortgeschritten 31. Januar - 2. Februar 2025

In Vorbereitung: Ayurvedische Weihnachten 26.-29.12.2024

▶️  Individuelle Auszeiten allein oder mit Freund:innen, an frei wählbaren Termine, siehe unseren Kalender    ­

Für Fragen, Anfragen oder Deine Anmeldung, schreib uns sehr gern eine Mail an: mail@luetzelhuus.ch

Ayurveda und Bewusstsein ist EWIG, ohne Anfang und Ende. In Berührung mit Deinem weisen, liebenden SELBST zu kommen, dazu laden wir dich im Lützelhuus ein.

Wir freuen uns sehr, dich/euch mit unseren Impulsen für einen spirituellen, ganzheitlichen Lebensstil berühren zu dürfen.

Bis zu einem Wiedersehen von Herzen alles LIEBE.

Mit Grüssen von Herzen ✨ 
Namasté

Heike & Christoph

Lützelhuus Ayurveda, Yoga & Bewusstsein
Retreats und Auszeiten im Zürcher Oberland
Heike Klingebiel & Christoph Steinbach
Hueb 8, 8634 Hombrechtikon
Tel: 055 244 50 80
Heike: 078 685 75 85 (Mobil, Whatsapp, SMS)
Christoph: 077 528 42 04 (Mobil, Whatsapp, SMS)
mail@luetzelhuus.ch
www.luetzelhuus.ch