Berührend. Natürlich. Verbunden in Mir und im Wir

Ayurveda-Retreat

Eine erholsame Wohlfühlzeit im Lützelhuus, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, zwei ayurvedische Öl-Massagen, Abendprogramm, ayurvedisch-vegetarische Vollpension

Fr. 18. April - Mo. 21. April 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Berührend. Natürlich. Verbunden in Mir und im Wir

Ayurveda-Retreat

Eine erholsame Wohlfühlzeit im Lützelhuus, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, zwei ayurvedische Öl-Massagen, Abendprogramm, ayurvedisch-vegetarische Vollpension

Do. 26. Juni - So. 29. Juni 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Berührend. Natürlich. Verbunden in Mir und im Wir

Ayurveda-Retreat

Eine erholsame Wohlfühlzeit im Lützelhuus, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, zwei ayurvedische Öl-Massagen, Abendprogramm, ayurvedisch-vegetarische Vollpension

Do. 25. September - So. 28. September 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Berührend. Natürlich. Verbunden in Mir und im Wir

Ayurveda-Retreat

Eine erholsame Wohlfühlzeit im Lützelhuus, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, zwei ayurvedische Öl-Massagen, Abendprogramm, ayurvedisch-vegetarische Vollpension

Do. 11. Dezember - So. 14. Dezember 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Saisonal-regional & ein Hauch Exotic

Ayurvedisch Kochen & Yoga

3 Tage im Lützelhuus, die der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise gewidmet sind • ayurvedisch-vegetarische Küche in Vollpension • Kochanleitungen für den Morgen, Mittag und Abend • sanftes Morgenyoga • Abendprogramm

Do. 22. Mai - So. 25. Mai 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Saisonal-regional & ein Hauch Exotic

Ayurvedisch Kochen & Yoga

3 Tage im Lützelhuus, die der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise gewidmet sind • ayurvedisch-vegetarische Küche in Vollpension • Kochanleitungen für den Morgen, Mittag und Abend • sanftes Morgenyoga • Abendprogramm

Do. 20. November - So. 23. November 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Quiet contemplation and gratitude

Ayurvedische Rauhnächte

3 Tage im Lützelhuus in der mystischen Zeit zwischen den Jahren • ayurvedisch-vegetarische Vollpension • Meditation und Rituale • sanftes Morgenyoga • Abendprogramm • zwei ayurvedische Massagen

Sa. 27. Dezember - Di. 30. Dezember 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Einführung in die Meditation

Meditation Basis Retreat

Dein persönlicher Zugang zu innerem Frieden, Stille im Geist, Klarheit. Zwei Übernachtungen, Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Theorie und Austausch, Abendmeditation, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 9. Mai - So. 11. Mai 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Einführung in die Meditation

Meditation Basis Retreat

Dein persönlicher Zugang zu innerem Frieden, Stille im Geist, Klarheit. Zwei Übernachtungen, Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Theorie und Austausch, Abendmeditation, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 11. Juli - So. 13. Juli 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Einführung in die Meditation

Meditation Basis Retreat

Dein persönlicher Zugang zu innerem Frieden, Stille im Geist, Klarheit. Zwei Übernachtungen, Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Theorie und Austausch, Abendmeditation, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 5. September - So. 7. September 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

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Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Einführung in die Meditation

Meditation Basis Retreat

Dein persönlicher Zugang zu innerem Frieden, Stille im Geist, Klarheit. Zwei Übernachtungen, Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Theorie und Austausch, Abendmeditation, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 7. November - So. 9. November 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Wege zum Inneren Selbst

Meditation Fortgeschritten

Meditations-Schulung im persönlichen Rahmen im Lützelhuus, zwei Übernachtungen, Morgenyoga, Bewusstseinsübungen, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Austausch, Abendprogramm, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für Dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 3. Oktober - So. 5. Oktober 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Auftanken und Inneres Lächeln für hochsensible und hochsensitive Menschen

Feinsinnige Auszeit HSP

Raum, Zeit für die eigene Feinsinnigkeit, Tage des inneren Friedens und achtsamen Umgangs, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Raum für innere Weite, Stille und Verbundenheit, Körperreise/Mantren/Yoga-Nidra/freier Tanz am Abend, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Do. 13. März - So. 16. März 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Auftanken und Inneres Lächeln für hochsensible und hochsensitive Menschen

Feinsinnige Auszeit HSP

Raum, Zeit für die eigene Feinsinnigkeit, Tage des inneren Friedens und achtsamen Umgangs, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Raum für innere Weite, Stille und Verbundenheit, Körperreise/Mantren/Yoga-Nidra/freier Tanz am Abend, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Do. 4. Dezember - So. 7. Dezember 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Christoph Steinbach

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Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

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Wir Seelenmenschen auf Erden

Spirituelle Auszeit

Raum und Zeit für die eigene Spiritualität, Tage des inneren Friedens und achtsamen Umgangs, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Raum für innere Weite, Stille und Verbundenheit, Körperreise/Mantren/Yoga-Nidra/freier Tanz am Abend, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Do. 30. Oktober - So. 2. November 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag ca. 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Wiederverbinden mit der Natur

Naturyoga Retreat

2 genussvolle Wanderungen, Morgen-Yoga, Meditation, Halbpension, 3 Übernachtungen im Lützelhuus

Do. 29. Mai - So. 1. Juni 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Wiederverbinden mit der Natur

Naturyoga Retreat

2 genussvolle Wanderungen, Morgen-Yoga, Meditation, Halbpension, 3 Übernachtungen im Lützelhuus

Do. 24. Juli - So. 27. Juli 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Wiederverbinden mit der Natur

Naturyoga Retreat

2 genussvolle Wanderungen, Morgen-Yoga, Meditation, Halbpension, 3 Übernachtungen im Lützelhuus

Do. 11. September - So. 14. September 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Heilsam reinigen und den Stoffwechsel aktivieren

Ayurveda Detox Retreat

Zeit für dich und dein inneres Gleichgewicht. Gesund in Körper, Geist & Seele. 4 Tage, 3 Nächte. Morgenyoga fliessend & lösend, zwei ayurvedische Behandlungen, Ayurvedische Konstitutions-Bestimmung, basische Fussbäder, Yoga-Nidra, Mantra-Singen, Meditation. Ayurvedisch-entlastende Fasten-Vollpension.

Do. 20. März - So. 23. März 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Heilsam reinigen und den Stoffwechsel aktivieren

Ayurveda Detox Retreat

Zeit für dich und dein inneres Gleichgewicht. Gesund in Körper, Geist & Seele. 4 Tage, 3 Nächte. Morgenyoga fliessend & lösend, zwei ayurvedische Behandlungen, Ayurvedische Konstitutions-Bestimmung, basische Fussbäder, Yoga-Nidra, Mantra-Singen, Meditation. Ayurvedisch-entlastende Fasten-Vollpension.

Do. 16. Oktober - So. 19. Oktober 2025

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Auszeit im Zürcher Oberland

Lützelzeit

Einige Tage bei uns im Lützelhuus • Auszeit an einem wohligen Ort, umgeben von nährender Natur • Ayurvedische Halb- oder Vollpension • Auftanken und entspannen • Gemeinsames Essen und Austausch mit Heike und Christoph • Gemeinsam mit Freunden, Partner oder allein

Fr. 11. April - Mo. 14. April 2025

Check-in und Abreise individuell

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Auszeit im Zürcher Oberland

Lützelzeit

Einige Tage bei uns im Lützelhuus • Auszeit an einem wohligen Ort, umgeben von nährender Natur • Ayurvedische Halb- oder Vollpension • Auftanken und entspannen • Gemeinsames Essen und Austausch mit Heike und Christoph • Gemeinsam mit Freunden, Partner oder allein

Do. 17. Juli - So. 20. Juli 2025

Check-in und Abreise individuell

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Heilsame Tage

Seelenkur

Einige Tage mit uns im Lützelhuus • Auszeit an einem wohligen Ort, umgeben von nährender Natur • Die einzige Gästin, der einzige Gast im Haus • Ayurvedische Vollpension • Auftanken und entspannen • Viel Aufmerksamkeit und Fürsorge von Heike & Christoph

Do. 24. April - Sa. 26. April 2025

Check-in und Abreise individuell

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Zeit für mich

Raum für eine Individuelle Auszeit

Einige Tage bei uns im Lützelhuus • Auszeit an einem wohligen Ort, umgeben von nährender Natur • Ayurvedische Voll- oder Halbpension • Auftanken und entspannen • Wahlweise LÜTZELZEIT oder SEELENKUR (für das zweite PDF, siehe ‹Mehr Infos›)

Mi. 9. April - Do. 10. April 2025

Anzahl Tage sowie Zeiten für Check-in und Abreise individuell

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Zeit für mich

Raum für eine Individuelle Auszeit

Einige Tage bei uns im Lützelhuus • Auszeit an einem wohligen Ort, umgeben von nährender Natur • Ayurvedische Voll- oder Halbpension • Auftanken und entspannen • Wahlweise LÜTZELZEIT oder SEELENKUR (für das zweite PDF, siehe ‹Mehr Infos›)

Do. 21. August - So. 24. August 2025

Anzahl Tage sowie Zeiten für Check-in und Abreise individuell

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Christoph Steinbach

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Auch wir brauchen mitunter eine Auszeit

Das Lützelhuus hat Ferien

In dieser Zeit ist das Lützelhuus geschlossen. Möglicherweise ist einer oder eine von uns beiden für Einzelangebote verfügbar, fragt gerne bei uns nach (Tel: 055 244 50 80).

Mo. 24. März - So. 6. April 2025

Auch wir brauchen mitunter eine Auszeit

Das Lützelhuus hat Ferien

In dieser Zeit ist das Lützelhuus geschlossen. Möglicherweise ist einer oder eine von uns beiden für Einzelangebote verfügbar, fragt gerne bei uns nach (Tel: 055 244 50 80).

Mi. 30. Juli - So. 17. August 2025

Angebot 8 - Köstlich, leicht verdaulich, vitalisierend

Ayurvedischer Kochworkshop

Theorie und Praxis der ayurvedischen Küche • Die 5 Elemente und 6 Geschmacksrichtungen der ayurvedischen Kochkunst • circa 4 Stunden mit anschliessendem Mittagessen • in der Küche des Lützelhauses • max. 6 Teilnehmer:innen

Sa. 8. März 2025

10.00 - 14.00 Uhr

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Angebot 8 - Köstlich, leicht verdaulich, vitalisierend

Ayurvedischer Kochworkshop

Theorie und Praxis der ayurvedischen Küche • Die 5 Elemente und 6 Geschmacksrichtungen der ayurvedischen Kochkunst • circa 4 Stunden mit anschliessendem Mittagessen • in der Küche des Lützelhauses • max. 6 Teilnehmer:innen

Sa. 17. Mai 2025

10.00 - 14.00 Uhr

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Anmeldung:

Heike Klingebiel

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Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

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Yoga & Ayurveda-Tage mit Trudi und Heike im Tessin

Das Leben feiern im Sein

Regenerative Auszeit und Krafttanken in der Tessiner Frühsommeridylle

Do. 12. Juni - So. 15. Juni 2025

Check-in am Anreisetag ab 11:00 Uhr, Ende Abreisetag ca. 15.00 Uhr

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Heike Klingebiel

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Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen!

Heilsame Tage

Seelenkur

Einige Tage mit uns im Lützelhuus • Auszeit an einem wohligen Ort, umgeben von nährender Natur • Die einzige Gästin, der einzige Gast im Haus • Ayurvedische Vollpension • Auftanken und entspannen • Viel Aufmerksamkeit und Fürsorge von Heike & Christoph

So. 9. März - Di. 11. März 2025

Check-in und Abreise individuell

› Mehr Infos zum Angebot

Anmeldung:

Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Berührend. Natürlich. Verbunden in Mir und im Wir

Ayurveda-Retreat

Eine erholsame Wohlfühlzeit im Lützelhuus, drei Übernachtungen, sanftes Morgenyoga, zwei ayurvedische Öl-Massagen, Abendprogramm, ayurvedisch-vegetarische Vollpension

Do. 29. Januar - So. 1. Februar 2026

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Heike Klingebiel

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Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Saisonal-regional & ein Hauch Exotic

Ayurvedisch Kochen & Yoga

3 Tage im Lützelhuus, die der ayurvedischen Ernährung und Lebensweise gewidmet sind • ayurvedisch-vegetarische Küche in Vollpension • Kochanleitungen für den Morgen, Mittag und Abend • sanftes Morgenyoga • Abendprogramm

Do. 19. Februar - So. 22. Februar 2026

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Heike Klingebiel

mail@luetzelhuus.ch

Tel: 055 244 50 80

Tel: 078 685 75 85 (Heike mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Einführung in die Meditation

Meditation Basis Retreat

Dein persönlicher Zugang zu innerem Frieden, Stille im Geist, Klarheit. Zwei Übernachtungen, Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Theorie und Austausch, Abendmeditation, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 16. Januar - So. 18. Januar 2026

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

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Tel: 055 244 50 80

Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

Herzlich willkommen bei uns im Haus!

Einführung in die Meditation

Meditation Basis Retreat

Dein persönlicher Zugang zu innerem Frieden, Stille im Geist, Klarheit. Zwei Übernachtungen, Morgenyoga, täglich 90 min angeleiteter Meditationsraum, Theorie und Austausch, Abendmeditation, ayurvedisch-vegetarische Vollpension, Zeit für dich, Stille und Weite im Naturreservoir

Fr. 13. Februar - So. 15. Februar 2026

Check-in am Anreisetag ab 15.00 Uhr, Ende Abreisetag 15.00 Uhr

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Anmeldung:

Christoph Steinbach

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Tel: 077 528 42 04 (Christoph mobil, SMS, WhatsApp)

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